Арт- терапия для беременных.
«Арт-терапия для беременных» -
занятия для будущих мамочек.
Искусство способно исцелять. А потому арт-терапия нужна и полезна всем от мала до велика. И особенно – будущей маме, ведь она носит в себе новую жизнь и, создавая прекрасное создаёт гармонию, а малыши очень к этому чувствительны.
Внешняя суета и атрибуты нашего времени, информационная перегруженность, проблемы, стрессовые ситуации, навязчиво заботливые родственники, строгие всемогущие врачи, у которых всё под контролем – оставляют всё меньше возможностей остаться маме наедине с собой и услышать свой внутренний голос. Гормональные взрывы нередко приводят к депрессиям и страху.
И тогда на помощь приходит арт-терапия. Ведь она способствует:
- гармонизации душевных переживаний;
- погружению в себя, осознанию своего особого «беременного» состояния;
- раскрытию своего творческого потенциала;
- развитию в себе интуиции и интуитивного эмоционального общения с малышом;
- материализации и развитию материнских чувств;
- сбрасыванию нервного напряжения, расслаблению, сосредоточенности;
- преодолению страха родов, настрою на положительную волну.
А делать – то, что будем?
Рисовать!
Потому что рисование помогает расслабиться, успокоиться, сосредоточиться, настроиться на общение с малышом.
Лепить!
Это тоже очень приятно и полезно. Во время лепки активизируются нервные окончания, которые расположены на кончиках пальцев и отвечают за определённые участки мозга – и усталость, агрессия, напряжение и даже головная боль отступают!
Петь, слушать, музицировать!
Интересуетесь колыбельными? Правильно! Это помогает настроиться на материнство. Положительные эмоции, вызванные музыкой, активизируют роботу головного мозга, улучшают обмен веществ, стимулируют дыхание и кровообращение, тонизируют нервную систему – мамочки и малыша.
И танцевать!
На занятиях вы раскроете для себя ощущение единения и гармонии с малышом через музыку, движение и совместный танец и подарите малышу калейдоскоп позитивных эмоций. Через танец и движение вы легче сможете понять потребности вашего тела и вашего малыша, который уже сейчас подаёт такие нежные, но важные сигналы своей мамочке мягкими толчками.
Мы будем делать упражнения на развитие гармонии с телом и малышом, тренировать навыки дыхания, так необходимые в родах, получать заряд бодрости и веселья, а также удовольствие и тепло от общения и совместного танца.
Вместе с вами малыш получает заряд хорошего настроения, ведь он слышит музыку и реагирует на неё. Эмоции, пережитые в танце, помогают расслабиться, избавляют от боли и неприятных ощущений, настраивают на лёгкие и незабываемые роды и творческое родительство.
Не верите? А вы проверьте!
Рисование песком для будущих мам
Группы: максимум 6 участниц
Частота занятий: 1-2 раза в неделю, по желанию
Виды абонементов:
* на 8 занятий в месяц (1 раз в неделю)
* на 12 занятий в месяц (2 раза в неделю)
Запись на программу по телефону:
095-68-066-79
Цели программы:
Психологическое сопровождение беременности, адаптация к беременности, подготовка к материнству.
Задачи программы:
- гармонизация психофизиологического и эмоционального состояния, снятие психического напряжения,
- развитие рефлексии и возможности выражать свой опыт посредством рисования песком,
- развитие умения слушать сигналы своего тела и понимать их,
- приобретение навыков психологической саморегуляции, способности управлять своим состоянием с помощью дыхания и мышечной релаксации,
- проработка тревоги и страхов, создание позитивного образа будущего, принятие себя в новой роли,
- создание в группе условий для взаимной поддержки и принятия.
Краткое описание:
Беременность – особая пора в жизни каждой женщины. Пора подготовки к великому таинству – рождению ребенка. Этот период наполнен множеством переживаний: и приятных, и волнительных, и тревожащих. Характерны частые перепады настроений, тревоги о будущем, высока раздражительность и обидчивость, сомнения в своей родительской компетенции. Это обусловлено как гормональными перестройками в организме женщины, так и стремительно меняющейся жизненной и семейной ситуацией. Ведь рождение ребенка требует принятия на себя новой роли – роли родителя, перестройки семейных отношений, принятия на себя ответственности за жизнь маленького человека.
Известно, что любое эмоциональное состояние мамы влияет на развитие и формирование личности ребенка, его мировосприятие и жизненную позицию.
Поэтому в период беременности женщине так нужна поддержка в достижении состояния гармонии и эмоционального равновесия. На это и направлена предлагаемая нами программа.
Структура программы:
программа включает два компонента: психологический и художественный.
Психологическая часть проходит в формате известного по всему миру направления Sand play (Песочной терапии) – это работа со специальной психологической песочницей и различными игрушками. Взаимодействие с песком дает возможность мягко и безопасно соприкоснуться с собственными переживаниями; смоделировать тревожащие ситуации, посмотреть на них со стороны и найти оптимальное решение; почувствовать внутреннее состояние спокойствия и веру в себя.
Художественная часть дарит возможность рисования сухим песком на световых столах, создания того самого состояния гармонии и умиротворенности, которое останется с вами и будет и наполнять ваш меняющийся организм теплом и радостью.
В результате вы получаете:
- гармонизация психоэмоционального состояния;
- снижение страхов, сомнений и тревог перед будущим;
- повышение уверенности в себе в новой роли – мамы;
- укрепление эмоциональной связи с малышом;
- пробуждение внутренних ресурсов, творческого начала.
Ваш ребенок получает:
- эстетическое и интеллектуальное развитие уже внутри утробы;
- укрепление эмоциональной связи с мамой;
- расширение спектра позитивных переживаний и ощущения «Я любим и нужен».
Формат:
Программа доступна в двух вариантах.
Первый вариант – занятия проходят 1 раз в неделю, длительность 2 часа 15 минут.
Из них: 50 минут – Игра с песком (SandPlay), 15 минут – кофе-брэйк, 50 минут – рисование песком.
Желающим глубже освоить технику рисования песком предлагаем второй вариант.
КРЕАТИВИМ ПО ВЗРОСЛОМУ!!!